هنر ارزشمندی
نقشه راه عملی برای تقویت عزتنفس و ساختن رابطهای سالمتر با خود و دیگران
تا حالا شده خیلی وقتها خواستههایت را نادیده بگیری، «نه» گفتن برایت سخت باشد یا مدام خودت را با دیگران مقایسه کنی؟
هنر ارزشمندی یک کارگاه آنلاین و کاربردی است برای زنانی که میخواهند از احساس کمارزشی، خودسرزنشی و وابستگی به تأیید دیگران فاصله بگیرند و قدمبهقدم رابطهای سالمتر و محترمانهتر با خودشان بسازند.
در این مسیر قرار نیست فقط چند جمله انگیزشی بشنوی؛ قرار است خودت را بهتر بشناسی، الگوهای ذهنیات را ببینی و ابزارهایی یاد بگیری که بتوانی در زندگی واقعی از آنها استفاده کنی.
در این کارگاه چه چیزهایی یاد میگیری؟
- چطور گفتوگوی درونی منفی را شناسایی و مدیریت کنی
- چرا تأیید دیگران برایت بیش از حد مهم میشود
- چطور بدون احساس گناه «نه» بگویی
- چگونه مرزهای سالمی در روابطت ایجاد کنی
- چطور نیازها و خواستههای واقعی خودت را بشناسی
- چگونه ارزشمندی خودت را به نظر و رفتار دیگران گره نزنی
- تمرینهای عملی برای ساختن رابطهای امنتر با خودت
این کارگاه برای توست اگر…
اگر در ظاهر قوی و مسئولیتپذیری، اما در درونت گاهی احساس میکنی به اندازه کافی خوب نیستی؛ اگر برای راضی نگه داشتن دیگران از خودت میگذری؛ اگر گفتن «نه» برایت سخت است؛ یا اگر میدانی باید بیشتر خودت را دوست داشته باشی اما نمیدانی دقیقاً از کجا شروع کنی، این کارگاه میتواند نقطه شروع خوبی برایت باشد.
شروع کن؛ نه برای اینکه تبدیل به آدم دیگری شوی،
برای اینکه دوباره ارزش خودت را ببینی.
هنر ارزشمندی | یک قدم عملی برای ساختن رابطهای بهتر با خودت